Chẩn đoán huyết áp cao (tăng huyết áp)

Chẩn đoán tăng huyết áp đơn giản như đo huyết áp. Hầu hết các bác sĩ kiểm tra huyết áp như một phần của cuộc khám định kỳ. Nếu bạn không nhận được kết quả đo huyết áp trong cuộc hẹn tiếp theo, hãy yêu cầu bác sỹ làm điều đó và cho bạn một chỉ số.

Nếu huyết áp của bạn tăng cao, bác sĩ có thể yêu cầu bạn đo thêm trong vài ngày hoặc vài tuần. Chẩn đoán tăng huyết áp hiếm khi được đưa ra chỉ sau một lần đo.

Bác sĩ của bạn cần xem bằng chứng về một vấn đề kéo dài. Đó là bởi vì môi trường của bạn có thể góp phần làm tăng huyết áp, giống như bạn có thể cảm thấy căng thẳng khi đến phòng khám bác sĩ. Ngoài ra, mức huyết áp cũng thay đổi trong ngày.

Nếu huyết áp của bạn vẫn ở mức cao, bác sĩ có thể sẽ tiến hành thêm các xét nghiệm để loại trừ các bệnh lý tiềm ẩn. Các bài kiểm tra này có thể bao gồm:

  • kiểm tra cholesterol và các xét nghiệm máu khác
  • kiểm tra hoạt động điện của tim bằng điện tâm đồ (EKG, đôi khi được gọi là ECG)
  • siêu âm tim hoặc thận của bạn
  • máy đo huyết áp tại nhà để theo dõi huyết áp của bạn trong khoảng thời gian 24 giờ tại nhà

Các xét nghiệm này có thể giúp bác sĩ của bạn xác định bất kỳ vấn đề phụ nào gây ra huyết áp cao của bạn. Họ cũng có thể xem xét những ảnh hưởng mà huyết áp cao có thể có đối với các cơ quan của bạn.

Trong thời gian này, bác sĩ có thể bắt đầu điều trị chứng tăng huyết áp của bạn. Điều trị sớm có thể làm giảm nguy cơ tổn thương lâu dài.

Các lựa chọn điều trị huyết áp cao (tăng huyết áp)

Một số yếu tố giúp bác sĩ xác định lựa chọn điều trị tốt nhất cho bạn. Những yếu tố này bao gồm bạn bị loại tăng huyết áp nào và những nguyên nhân nào đã được xác định.

Các lựa chọn điều trị tăng huyết áp chính

Nếu bác sĩ chẩn đoán bạn bị tăng huyết áp nguyên phát, thay đổi lối sống có thể giúp giảm huyết áp cao của bạn. Nếu chỉ thay đổi lối sống là không đủ hoặc nếu chúng không còn hiệu quả, bác sĩ có thể kê đơn thuốc.

Các lựa chọn điều trị tăng huyết áp thứ phát

Nếu bác sĩ phát hiện ra một vấn đề cơ bản gây ra tăng huyết áp, thì việc điều trị sẽ tập trung vào tình trạng khác đó. Ví dụ, nếu một loại thuốc bạn đã bắt đầu sử dụng gây tăng huyết áp, bác sĩ sẽ thử các loại thuốc khác không có tác dụng phụ này.

Đôi khi, tăng huyết áp vẫn dai dẳng mặc dù đã điều trị nguyên nhân cơ bản. Trong trường hợp này, bác sĩ có thể làm việc với bạn để thay đổi lối sống và kê đơn thuốc để giúp giảm huyết áp.

Các kế hoạch điều trị tăng huyết áp thường tiến triển. Những gì hiệu quả lúc đầu có thể trở nên ít hữu ích hơn theo thời gian. Bác sĩ của bạn sẽ tiếp tục làm việc với bạn để điều chỉnh phương pháp điều trị.

Thuốc men

Nhiều người trải qua giai đoạn thử và sai với thuốc huyết áp. Bác sĩ của bạn có thể cần thử các loại thuốc khác nhau cho đến khi họ tìm thấy một hoặc một sự kết hợp phù hợp với bạn. Đối với các loại thuốc điều trị tăng huyết áp, bạn cần được chỉ định của các bác sỹ chuyên khoa.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh huyết áp cao (tăng huyết áp)

Thay đổi lối sống lành mạnh có thể giúp bạn kiểm soát các yếu tố gây tăng huyết áp. Dưới đây là một số trong những cái phổ biến nhất.

Phát triển một chế độ ăn uống có lợi cho tim mạch

Một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim là rất quan trọng để giúp giảm huyết áp cao. Việc kiểm soát tăng huyết áp trong tầm kiểm soát và giảm nguy cơ biến chứng cũng rất quan trọng. Những biến chứng này bao gồm bệnh tim, đột quỵ và đau tim.

Một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim nhấn mạnh:

  • trái cây
  • rau
  • các loại ngũ cốc
  • protein nạc như cá

Tăng hoạt động thể chất

Ngoài việc giúp bạn giảm cân (nếu bác sĩ đã đề nghị), tập thể dục có thể giúp giảm huyết áp một cách tự nhiên và tăng cường hệ thống tim mạch của bạn.

Mục tiêu để có được 150 phút hoạt động thể chất vừa phải (Nguồn đáng tin cậy) mỗi tuần. Đó là khoảng 30 phút/ngày, 5 lần mỗi tuần.

Sử dụng sản phẩm bổ trợ tăng cường lưu thông máu tự nhiên, an toàn

Công nghệ vật liệu mới đã giúp các nhà khoa học tạo ra nhiều sản phẩm giúp tăng cường lưu thông máu, chống huyết khối tự nhiên và an toàn như: Sleepdays Nhật Bản là một ví dụ thuyết phục

Đạt được trọng lượng tối ưu

Nếu bạn đang sống chung với bệnh béo phì, duy trì cân nặng vừa phải với chế độ ăn uống có lợi cho tim mạch và tăng cường hoạt động thể chất có thể giúp giảm huyết áp của bạn.

Quản lý căng thẳng

Tập thể dục là một cách tuyệt vời để quản lý căng thẳng. Các hoạt động khác cũng có thể hữu ích. Bao gồm các:

  • thiền
  • thở sâu
  • Mát xa
  • Giãn cơ
  • yoga hoặc thái cực quyền

Ngủ đủ giấc cũng có thể giúp giảm mức độ căng thẳng.

Bỏ thuốc lá và hạn chế rượu

Nếu bạn là người hút thuốc và đã được chẩn đoán mắc bệnh cao huyết áp, bác sĩ rất có thể sẽ khuyên bạn bỏ thuốc lá. Các chất hóa học trong khói thuốc có thể làm hỏng các mô của cơ thể và làm cứng thành mạch máu.

Nếu bạn thường xuyên uống quá nhiều rượu hoặc nghiện rượu, hãy tìm kiếm sự trợ giúp để giảm lượng bạn uống hoặc ngừng hẳn. Uống rượu quá mức có thể làm tăng huyết áp.

Mẹo lối sống để giảm nguy cơ tăng huyết áp

Nếu bạn có các yếu tố nguy cơ của tăng huyết áp, bạn có thể thực hiện các bước ngay bây giờ để giảm nguy cơ mắc bệnh và các biến chứng của nó.

Thêm trái cây và rau vào chế độ ăn uống của bạn

Hãy từ từ bắt đầu ăn nhiều thực vật tốt cho tim mạch hơn. Cố gắng ăn nhiều hơn bảy phần trái cây và rau mỗi ngày. Sau đó, đặt mục tiêu thêm một khẩu phần mỗi ngày trong 2 tuần. Sau 2 tuần đó, hãy đặt mục tiêu thêm một khẩu phần nữa. Mục tiêu là có 10 phần trái cây và rau (Nguồn đáng tin cậy) mỗi ngày.

Hạn chế đường tinh luyện

Cố gắng hạn chế lượng thực phẩm có đường, như sữa chua có hương vị, ngũ cốc và nước ngọt, bạn ăn hàng ngày. Thực phẩm đóng gói ẩn chứa lượng đường không cần thiết, vì vậy hãy nhớ đọc nhãn.

Giảm lượng natri ăn vào

Những người sống chung với bệnh tăng huyết áp và những người có nguy cơ cao mắc bệnh tim có thể được bác sĩ khuyên nên duy trì lượng natri hàng ngày của họ từ 1.500 miligam đến 2.300 miligam mỗi ngày (Nguồn đáng tin cậy).

Cách tốt nhất để giảm natri là nấu thức ăn tươi thường xuyên hơn và hạn chế lượng thức ăn nhanh hoặc thức ăn đóng gói sẵn mà bạn ăn, đôi khi có thể rất cao natri.

Đặt mục tiêu giảm cân

Nếu bác sĩ khuyên bạn nên giảm cân, hãy nói chuyện với họ về mục tiêu giảm cân tối ưu cho bạn. Các Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) (Nguồn đáng tin cậy) đề xuất mục tiêu giảm cân từ 1-2 pound một tuần. Điều này có thể đạt được thông qua một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng hơn và tăng cường tập thể dục.

Sử dụng sự trợ giúp của huấn luyện viên hoặc ứng dụng thể dục, và thậm chí có thể là chuyên gia dinh dưỡng, là tất cả các phương pháp giúp bạn học cách đưa ra những lựa chọn tốt nhất cho cơ thể và lối sống của mình.

Theo dõi huyết áp của bạn thường xuyên

Cách tốt nhất để ngăn ngừa các biến chứng và tránh các vấn đề là nhận biết sớm bệnh tăng huyết áp.

Hãy ghi chép lại các kết quả đo huyết áp của bạn và mang nó đến các cuộc hẹn với bác sĩ thường xuyên. Điều này có thể giúp bác sĩ của bạn xem bất kỳ vấn đề nào có thể xảy ra trước khi tình trạng bệnh tiến triển.

Huyết áp cao (tăng huyết áp) khi mang thai

Những người bị tăng huyết áp có thể sinh con khỏe mạnh mặc dù có tình trạng này. Nhưng nó có thể nguy hiểm cho cả mẹ và em bé khi sinh nếu không được theo dõi và quản lý chặt chẽ trong suốt thai kỳ.

Những người bị huyết áp cao (tăng huyết áp) khi mang thai sẽ dễ phát triển biến chứng (Nguồn đáng tin cậy) hơn những người bình thường. Ví dụ, phụ nữ mang thai bị tăng huyết áp có thể bị giảm chức năng thận . Trẻ sinh ra từ cha mẹ bị tăng huyết áp có thể bị nhẹ cân hoặc sinh non.

Một số người có thể bị tăng huyết áp khi mang thai. Một số loại vấn đề về huyết áp cao có thể phát triển. Tình trạng này thường tự đảo ngược sau khi em bé được sinh ra. Tăng huyết áp khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ bị tăng huyết áp sau này trong cuộc sống.

Tiền sản giật

Trong một số trường hợp, bà bầu bị tăng huyết áp có thể bị tiền sản giật khi mang thai. Tình trạng tăng huyết áp này có thể gây ra các biến chứng về thận và các cơ quan khác. Điều này có thể dẫn đến lượng protein cao trong nước tiểu, các vấn đề về chức năng gan, chất lỏng trong phổi hoặc các vấn đề về thị giác.

Khi tình trạng này trở nên tồi tệ hơn, những rủi ro sẽ tăng lên cho mẹ và bé. Tiền sản giật có thể dẫn đến sản giật , gây co giật. Các vấn đề về huyết áp cao trong thai kỳ vẫn là một nguyên nhân quan trọng gây tử vong cho bà mẹ ở Hoa Kỳ. Các biến chứng cho em bé bao gồm nhẹ cân, sinh non và thai chết lưu.

Không có cách nào được biết đến để ngăn ngừa chứng tiền sản giật và cách duy nhất để điều trị tình trạng này là sinh con. Nếu bạn xuất hiện tình trạng này trong khi mang thai, bác sĩ sẽ theo dõi chặt chẽ bạn để tìm các biến chứng.

Ảnh hưởng của huyết áp cao (tăng huyết áp) đối với cơ thể là gì?

Bởi vì tăng huyết áp thường là một tình trạng âm thầm, nó có thể gây ra những tổn thương cho cơ thể bạn trong nhiều năm trước khi các triệu chứng trở nên rõ ràng. Nếu tăng huyết áp không được điều trị, bạn có thể phải đối mặt với các biến chứng nghiêm trọng, thậm chí tử vong.

Các biến chứng của tăng huyết áp bao gồm những điều sau đây.

Động mạch bị hư hỏng

Các động mạch khỏe mạnh sẽ linh hoạt và mạnh mẽ. Máu chảy tự do và không bị cản trở qua các động mạch và mạch khỏe mạnh.

Tăng huyết áp làm cho các động mạch cứng hơn, căng hơn và kém đàn hồi hơn. Tổn thương này làm cho chất béo trong chế độ ăn uống dễ dàng lắng đọng trong động mạch của bạn và hạn chế lưu lượng máu. Tổn thương này có thể dẫn đến tăng huyết áp, tắc nghẽn mạch, và cuối cùng là đau tim và đột quỵ.

Trái tim bị tổn thương

Tăng huyết áp khiến tim bạn phải làm việc quá sức. Áp lực trong mạch máu tăng lên buộc các cơ tim của bạn phải bơm máu thường xuyên hơn và với nhiều lực hơn một trái tim khỏe mạnh cần phải làm.

Điều này có thể gây ra chứng to tim. Tim to làm tăng nguy cơ mắc những bệnh sau:

  • suy tim
  • loạn nhịp tim
  • đột tử do tim
  • đau tim

Não hư

Bộ não của bạn dựa vào nguồn cung cấp máu giàu oxy lành mạnh để hoạt động bình thường. Huyết áp cao không được điều trị có thể làm giảm lượng máu cung cấp cho não của bạn:

  • Sự tắc nghẽn tạm thời của dòng máu đến não được gọi là cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua (TIAs) .
  • Sự tắc nghẽn đáng kể của dòng máu khiến các tế bào não chết. Đây được gọi là đột quỵ.

Tăng huyết áp không kiểm soát cũng có thể ảnh hưởng đến trí nhớ và khả năng học, nhớ, nói và suy luận của bạn. Điều trị tăng huyết áp thường không xóa bỏ hoặc đảo ngược các tác động của tăng huyết áp không kiểm soát được. Nhưng nó làm giảm rủi ro cho các vấn đề trong tương lai.

Điều trị tăng huyết áp

Huyết áp cao, còn được gọi là tăng huyết áp, là một vấn đề sức khỏe rất phổ biến ở nhiều nơi, nhiều người, nhiều độ tuổi.

Nếu gần đây bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh cao huyết áp, kế hoạch điều trị của bạn sẽ khác nhau tùy thuộc vào các yếu tố. Chúng bao gồm mức độ nghiêm trọng của huyết áp cao và loại thuốc mà bác sĩ cho là phù hợp nhất với bạn.

Tin tốt là trong nhiều trường hợp tăng huyết áp, thay đổi lối sống có thể là công cụ mạnh mẽ để quản lý hoặc thậm chí đảo ngược chẩn đoán của bạn. Những thay đổi này bao gồm kết hợp nhiều trái cây và rau quả bổ dưỡng hơn vào chế độ ăn uống của bạn, hoạt động thể chất nhiều hơn, hạn chế lượng natri và hạn chế uống rượu, sử dụng sản phẩm bổ trợ.

Bởi vì tăng huyết áp thường không có triệu chứng, điều quan trọng là phải kiểm tra huyết áp của bạn trong các cuộc khám sức khỏe hàng năm. Tăng huyết áp nghiêm trọng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, vì vậy bạn càng được chẩn đoán sớm, bệnh càng sớm có thể được kiểm soát – và thậm chí có thể đảo ngược!

Bài viết liên quan: